This is me

.. My soul My thoughts My life ..

för att den ska vara kvar


Ja igår var det dags då. Början på sats running club. Mjukstart med 5km där det saktaste man ”fick” springa var 6 minuter/ kilometer. Men det gick över förväntan, även om Katrin inte hållde med mig under själva loppet då hon snabbt åkte på håll. Så när drygt 3 Km var avverkade och Katrin ville stanna och jag fortsätta fick man ett väsande hitler tillbaka. Schysst!
Men vi sprang hela vägen, fast skippade stretchningen.
Snabb dusch blev det och göra sig i ordning för att åka till Skohgall och grilla med Johanna, Karl och Karls kusin med flera.
Kan tilllägga det var lite kyligt sitta ute halv tio och äta men det gick! Och ingen av oss var ju sjuka i dag så… det funkar grilla sent – sommaren är här !

Hämtade bilen i dag för övrigt :D


Trodde på allvar jag skulle blåsa av vägen igår när jag cyklade till Johanna. Eftersom jag aldrig varit där fick det bli att ta kort på bilden på hitta.se och följa den medan jag cyklade. Men det gick bra och tog endast 10 minuter :)
Väl där blev det varma smörgåsar, film och spel. Jävlar vilket najs filmsystem, eller projektor kanske man ska säga men ändå.. kändes som en minibio!
Vi, och då menar jag Johanna, Johanna, Karl och   såg James Bond, den från 08:a tror jag. Snacka om härligt ljud, 5.1 eller 7.1, vet inte vilken men, bra var det :)
glömde såklart även min väska och mobilen, men mobilen kom jag på när jag skulle åka hem, men väskan hade jag glömt att jag ens hade med så den fick Johanna påminna om var kvar. Mm glömsk dag/kväll igår :P
Fick en lila hand på köpet då jag inte märkte korken till tuschpennan (spellcheck?) var av..
Aah just ja, en sak till. älskade verkligen den tavlan Johanna gjort med en haj, även om det var från ett akvarium men ååh en haj liksom! Och sen sånt där glas, ni vet när själva tavlan är gjord av glas.. och stor var den! Riktigt fin :)

Imorgon smäller även sats running club av stapeln. vet inte om jag skrivit om det och orkar inte heller kolla om jag gjort det. Men Katrin och jag anmälde oss igår i alla fall, hmm då har jag nog inte nämnt det. I alla fall, sjukt schema. Kommer krävas en hel del om vi ska klara det men det är värt ett försök. Vi ”mjukstartar” med 5 Km löpning imorgon. Halleluja önska oss lycka till!


haha, idag har man skrattat åt sig själv i alla fall. Har fått en praktikant som går med mig på maskinen nu, lite kul redan där att ja basar över en 92a från Brobygrafiska, Sunne. Men i alla fall. Johanna kom ner till våran maskin och pratade med Ulf eller någon, när jag kollar ser ja först inte att de är hon, lite skamligt men hon såg annorlunda ut på något sätt, elelr så var jag allämnt trög de sekunderna, och när det kopplar 3 sekunder senare utbrister ja; men shit de är ju Johanna, rycker på axlarna och fortsätter med att ”jag  är inte van att se henne med kläderna på” xD

Sen tog det 20 sekunder att inse vad jag sagt och för  men så fort de koppla för Nathalie, tjejen som är med mig, tog det någon minut längre ooh my god vad vi skrattade. Bra sagt Ellen, mycket fint sagt xD

Ps: Har hamnat i företagets Lek-Kommitte till sommarfesten, där passar jag ;D


SATS running Club. Underar lite över om jag ska gå  med i den. Tänkte försöka få med Katrin också. Även om hon inte vet det. Än.
Vill verkligen komm aigång med löpningen igen, springa milen, bara för att det känns skönt. Inte att man blir trött efter några kilometer.


 


          Gasmixen vår, som i tanken äro,
          Helgat vare ditt tryck.
          Tillkomme din dekompression
          såsom på djupet, så ock på det grunda;
          vårt dagliga dyk giv oss idag;
          och förlåt oss våra dyra utrustningsinköp,
          såsom ock vi förlåta dem som ha bättre utrustning än oss,
          och inled oss inte i djupberusning,
          utan fräls oss ifrån dykarsjukan,
          Ty djupet är ditt och sikten och tabellen, i evighet. Amen
 

sweety

 

Idag, kunde det gått ganska illa på jobbet. Eller i alla fall att Ellen hade åkt på en riktig riktig storstädning av maskinen.
Körde ett glitterark och tyckte den låg relativt bra, hade kört en 850 ark när jag tyckte att jag nog skulle ta upp den några millimeter i vänsterkanten. Maskinen fungerar så att du har 4 skruvar, varav de flyttar motivet när man tjaa skruvar på dem. 3 skruvar sitter där man står och sköter allt, den sista på ”fel” sida så man måste gå runt allt. Sagt och gjort, går till andra sidan och tycker att något är fel,ser golvet och där är det så himla mycket glitter, kollar inne i maskinen och inser att det är sjukt mycket glitter där med, knackar på Heinz och skriker att ramen är sönder och springer och slår av maskinen. Nu var inte ramen som tur var sönder, men den hade närjat släppa i tätningen som ska hindra lacken från att ta sig igenom. Så hur fixade vi det då? ordern måste ju igenom, för ny duk tänkte vi inte lägga…
jo, vi använde – och håll i er nu – silvertejp.
Men det blev väldigt drygt att köra för glitterlacken fick inte rinna ut och ligga vid tejpen länge, för då kunde allt gå åt helvete och minst en dags städning av maskinen hade stått på schemat. Ni som sett glittret vet avd jag menar med att det skulle varit för jävligt!

Men men, har i alla fall gjort en bra sak idag :)
jag har fixat cykelns bromsar, eller jag och jag. Killen på cykel verkstan gjorde det. Bytte bromsklossar och så. Kände det för två dagar sen när jag var på väg in i en häck och inte kunde bromsa att det var nog dags nu. Kan förövrigt tillägga att jag inte körde in i häcken. Fick göra en snygg undanmanöver med foten som broms.


Vet ni vad?

Jag tror målet jag satt till Juni kommer att Lyckas. Och lite bakgrund nu
När Katrin och jag började på sats satte vi upp mål, Katrin ville minska omkretsen runt midjan, så hon satte sitt mål i centimeter, medan jag ville gå ner till 58 Kg. Alltså tillbaka till där jag var för ett år sen. Man märker verkligen hur mycket piggare man blivit av regelbunden träning och bättre mat. Plus skippandet av sötsaker i allmänhet. Inte så att det är förbjudet, för visst kan man äta ibland, men just det att man inte tar bara för att. Förstår ni vad jag menar? jag tror de. Men jag har märkt av ändringar som är bra. Till exempel;  testade torrdräkten förut, och den var lösare i benen vilket är underbart bra. tror den var det i alla fall, hade ju inte 20 lager underställ på så vet inte riktigt men de kändes så!
 För hade planer på att byta dräkt iår, men då måste ju den gamla bort eftersom en ny går lös på en 7-9000. Men, istället ska jag nog satsa på superunderstället för dykare, antarktis eller vad de heter. Något liknande är det i alla fall. Ska klara hålla en varm när det är runt 4 grader.
Kanske på G en dykweekend i Lysekil om 2 helger. Skulle vara sjukt kul om allt kunde fixa sig tills dess. Flaskorna har jag haft inne på syretvätt så de är tillbaka, nu ska bara reggen servas så är jag klar för Nitrox i flaskorna i stället för luft!
Vill verkligen, och skulle va väldigt nice att kunna börja dyksäsongen igen !!!


Den här veckan hade jag ett träningsschema planerat som ser ut som följande:

Måndag: Cykel+Core
Tisdag: Pump
Onsdag: BodyJam
Torsdag: Cykel+Core

Men det föll redan idag måndag, då jag 10 i fem kom på, lite med hjälp av mamma kanske, att då jag har tid med bilen imorgon – kanske de vill ha den redan idag.. hmm.. så illfart till Våxnäs där det såklart hade stängt på Wafab, men som tur är kollade någon ut gnom fönstret precis då som snällt efter jag förklarat vad jag ville kom och tog mina bilnycklar så jag fick promenera hem till Herrhagen. Självklart gick det ut över tiden jag tänkt träna på, men fick ju en långpromenad och frisk luft istället :)

Hann även med en tur till Wermlandsdata där jag nu hittat 3 nya chassin jag vill ha. 2 stycken är ljudisolerade och kylande – mycket bra! de är även de snyggare av de  3.
Men, det som är minst snyggast inggår ett nätagg. i som är värt typ 800 och bara är 400 dyrare än de andra chassina. Så, hmm..
men ska tänka i två veckor tills nästa lön är på plats!
Och sist men inte minst, för en gångs skull… får jag tillbaka på skatten !!


Dåligt med updates på ett tag så här kommer några.

Igår var det Boda Borg med Sandra och Jocke, klockan 09:00 var vi där när de öppnade portarna så vi var först på plats. Efter att ha låst in våra saker började äventyret, och fan vad kul det var! Sprang mellan rum till rum och hade helt underbart roligt!
Märks idag för benen är fulla i blåmärken efter alla hopp, kryp och klättringar. Ganska härligt så fick vi mat, inträde, efterrätt och 50% rabatt på nästa besök för endast 150 kr. Tror killen i kassan gillade oss eftersom när vi kom fick vi gratis saker, sweet.
Har även lärt mig alla inte kan ordet chilla. Som när vi skulle försöka förklara hur man tog sig igenom spökhuset för ett par tjejer och vi sa, snabbt som tusan ner i källaren och väl där kan ni chilla. Stora frågetecken och självklart, eeh vad är chilla?

men vilken dag.. vilken helt jävla underbart rolig dag!
14 stämplar blev det, nu när vi kan rummen lite ska vi satsa på quest master nästa gång, så man får kläder :D


Thailand 07/08

Det här med att plugga går inge vidare bra alltså, istället städade jag och lagade kick ass food. Fan va nöjd jag blev!
Har även märkt att ju mer jag läser Nitroxen förövrigt, ju mer tänker man till på allt som kan gå fel där nere. Det är ju inte som med en vanlig idrott, man kanske stukar en hand eller fot, bryter  ett ben om man har riktig otur men i vår sport, även om vissa som Ankan & Sandra inte håller med om sport delen, så är det inte fullt lika enkelt. Det finns så himla mycket man kan drabbas av, djupberusning (Inte så kul som de låter), tryckfallssjuka eller vad sägs om CNS förgiftning. Centrala Nervsystemet.
Det är vad jag läser om nu, CNS-Förgiftning altså,  för i övergången mot Nitrox kommer risken med syrgasförgiftning. Syre är farligare än kväve för oss om man inte följer reglerna. Låter kanske skumt eftersom ända från det att vi var små har vi fått lära oss att syre är bra.
Råkar man ut för CNS-Förgiftning skulle man nog vara lycklig över ett brutet ben, för saken är den att för det mesta är det dödlig utgång. Det är ovanligt att det sker men det händer.
Inte alltid så roligt läsa om risker, men man måste ju vara medveten om allt som kan hända. Därför gäller det att plugga så man har koll på ATA väden, maxdjup, flaskans innehåll och så vidare. Blir imorn det. För även om dyknigen har risker så kan man ju undra – vad har det inte? Kan ju gå ut imorgon och bli överkörd, vem vet?
Men det som är värt något innebär ofta en risk.
För, helt enkelt, jag är förälskad i dykningen. Känslan att vara viktlös, glida över drop offs, bara kolla på allt där nere, koraller, djuren, Vraken! Så himla fint är det. Se följer man bara regler är det en himla säker sport. Som jag verkligen ÄLSKAR av hela mitt hjärta och hela min själ.
jag rekommenderar alla att testa det, för man vet aldrig när var eller hur det kommer kännas att få känna den känslan, när man får uppleva en sådan stark dragning som dykningen innehåller.

 

Thailand 07/08


Damn vad min hals gör ont! *
Idag var jag och Katrin på sats och körde random maskiner, imorgon blir det pump med ny koreografi, det är bra för tricepsen på lådan sög ganska hårt, så jädra jobbig!
Cykeln har åkt fram så blir att cykla till jobbet imorgon. Bra med extra motion! Måste även säga det är sjukt härligt med en jobbvecka på 4 dagar=D
Torsdag blir det utgång med Katrin och Ida, kommer säkert tillkomma någon men just nu är det vi och de ska bli riktigt nice.

Börjat plugga EANx nu, gött med en tunn bok men lite klurigt med räkningen där. EANx är förövrigt Nitrox vilket i sin tur innebär syreberikad luft. Så vid det här laget bör ni gissat att det handla rom dykningen. Ska bli skönt när man har Nitrox certifikatet, vill stanna nere längre vid Kaptein Bills skute i Svestad Brygge, Norge. Annars när man väl hittat vraket har man ca 10-15 minuter på 30 meters djup att utforska vraket och jag Vill ha mer. Jävligt fint är det, när man kommer över drop offen och ser ner över kanten, har för mig det droppar från 15-20 meter ner till 30 vid kanten. Så glider man viktlöst över kanten, ser den ligga på bottnen som den sjunkit rätt ner bara, masten är kvar och… ja jättefin är den i alla fall!
Många vrak i den hamnen och jag längtar tills vi drar dit!!


Older Posts »
Skapa din egna professionella hemsida med inbyggd blogg på N.nu